第20回婚活女性のティーサロン｜「不安で爆発しそう…」な夜に

夜になると、不安が押し寄せてくる。

彼からの返信が遅い。

「嫌われたのかな」「なんで私ばっかり好きなんだろう」

そんな思いが止まらなくて、スマホばかり見てしまう…

そんな夜、ありませんか？

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不安は “本当のあなたの声” ではない

不安は、ふとしたときに急に膨らんできます。

でも実は「脳の自己防衛本能」が勝手に発動しているだけ。

未来に備えて先に落ち込んでおこうとする、いわば “予行演習” です。

そして、それは、あなた自身の本心ではありません。

あなたは本当は、笑顔でいたいし、彼と穏やかな時間を過ごしたいだけですよね。

不安の声ばかりに耳を傾けないで、自分の “本音” の方に寄り添ってあげてください。

夜に不安が強くなるのは、1日が終わって脳も疲れているからです。

そんなときは、次のような方法で自分を “休ませる” ことを意識してみてください。

・スマホを一度手放す（手の届かない場所に置いてみる）
・ゆっくり深呼吸を3回して「私は大丈夫」と声に出してみる
・ほんのり照明を暗くして、アロマや温かいお茶で心を落ち着ける
・いったん彼のことから離れて、好きな動画や音楽に身をゆだねてみる

「もう無理！」「辛い！」って思ったら、仲人や私にLINEで吐き出してみてください。

一人で抱え込まなくて大丈夫。

婚活は、どうしても孤独になりがちだからこそ、寄り添う存在が必要になる場面もあります。

気持ちを聞いてもらうだけで、涙がスッとおさまったり、心が軽くなったりすること、ありますよね。

あなたが爆発しそうになる前に、ちゃんと受け止める場所があるので、安心してください。

夜に押し寄せる不安で苦しくなる心を、静かにほどいてくれる3杯です。

鮮やかな酸味が、不安でぎゅっと縮こまった心をゆっくり解かしてくれるハーブティー。
「この気持ちはあなたの本音じゃないよ」と、優しく気づかせてくれる1杯です。

まろやかな旨みが、疲れた脳に穏やかな休息を届けてくれる深蒸し煎茶。
夜の不安が膨らみそうなとき「まずは休もう」と静かに寄り添ってくれます。

フルーツと花の香りがふわっと広がり、沈んだ気分に明るい光を差し込んでくれる緑茶。
「明日はきっと違う景色が見えるよ」と、未来への希望をそっと灯す一杯です。

不安になったとき、お茶を飲みながら、心の中でそっと唱えてみてください。

きっと脳が疲れているだけ。この不安は、いつか落ち着く。